TIPS

10 KEBIASAAN YANG DAPAT MERUSAK OTAK

1.Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula rendah,yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2.Makan Terlalu banyak

Terlalu banyak makan,apalagi yang kadar lemaknya tinggi,dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah.Akibatnya kemampuan bekerja otak akan menurun.

3.Merokok

Zat yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat,serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4.Mengkonsumsi Gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya ppenyerapan protein dan nutrisi ,sehingga terjadi tidak keseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5.Polusi udara

Otak adalah pengkonsumsi oksigen terbesar dalam tubuh manusia .Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6.Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai alat istirahat dan memulihkan kemampuannya.Kekurangan tidur dalam waktu jangka lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7.Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan seperti ini akan meningkatkan kosentrasi zat karbondioksida dan menurunkan kosentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8.Menggunakan Pikiran saat sakit

Bekerja terlalu keras atau memeksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9.Kurang Menstimulasi Pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita,kurangnya stimulasi pada otak dapat mengakibatkan mengkerutnya oatak kita.

10.Jarang Berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak.Jarangnya berkomunikasi akan mengakibatkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.